こんにちは☀️

台風24号は九州を通過しましたが皆様は大丈夫でしたか?まだまだ台風の多い時期ですので十分にご注意ください。💦


さて10月に入りすっかり涼しくなってきました。この時期の体調管理で気をつけたいのが、朝から夜までの気温の寒暖差です。昼と夜で10度以上気温が異なることも珍しくありません。
季節の変わり目は自律神経のバランスを崩しやすく、それにより体調も悪くなりやすくなります。

・バテやすい
・体がいつも冷える
・だるさが続く
・常に眠気がある
・疲れがなかなか取れない

この様な症状がある方は十分に身体の休息を取ってあげてください✨


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